平衡瑜伽

瑜伽的美妙之处在于每个人都在做对他们来说最重要的事情，比如增强核心力量、康复、增加灵活性、精神放松和压力管理。
哈达瑜伽:一种传统的瑜伽练习，每个人都可以安全地参与其中，不管是否适合或灵活度，通过使用一系列的道具——块、毯子、带子和支撑垫来帮助支撑身体找到合适的位置。有规律的练习会增加身体的意识，灵活性，力量和注意力。

恢复性瑜伽和冥想:恢复性瑜伽是一种美丽的方式来放松和舒缓神经系统从不同类型的压力和疲劳，个人在生活中经历。使用道具，例如

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